Oleh: Asmat Fikri
Apabila simptom-simptom ini tidak dikenal pasti lebih awal, ramai wanita menghadapi kesukaran untuk menyesuaikan diri. Malah, ada yang berasa tertekan kerana menyangka diri mereka menghadapi masalah kesihatan lain yang lebih serius.
Menopaus bukan sekadar menandakan berakhirnya kitaran haid, tetapi juga membawa perubahan besar kepada kesihatan dalaman wanita. Kekurangan hormon estrogen selepas menopaus boleh meningkatkan risiko beberapa masalah kesihatan yang serius jika tidak diberi perhatian.
Antara risiko yang perlu diberi tumpuan ialah:
•Osteoporosis
Kehilangan estrogen menyebabkan tulang menjadi lebih rapuh dan mudah patah. Wanita lebih berisiko mengalami patah tulang pinggul, tulang belakang dan pergelangan tangan selepas menopaus.
•Penyakit jantung
Estrogen berperanan melindungi saluran darah. Apabila tahap hormon ini menurun, risiko tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan serangan jantung meningkat.
•Masalah metabolisme & kenaikan berat badan
Perubahan hormon melambatkan kadar metabolisme, menyebabkan berat badan mudah naik terutama di bahagian perut. Keadaan ini turut meningkatkan risiko diabetes.
•Masalah kesihatan mental
Simptom seperti kemurungan, keresahan dan gangguan tidur yang berpanjangan boleh menjejaskan kualiti hidup.
Menyedari risiko ini membolehkan wanita mengambil langkah pencegahan awal seperti menjaga pemakanan, aktif bersenam, melakukan pemeriksaan kesihatan berkala dan berbincang dengan doktor tentang pilihan rawatan atau suplemen yang sesuai.
Penutup
Menopaus adalah satu fasa semula jadi dalam kehidupan wanita ia bukan penyakit dan bukan pengakhiran kepada kehidupan sihat. Namun, kerana simptomnya sering diabaikan atau disalah tafsir, ramai wanita melalui pengalaman ini dalam keadaan keliru dan tertekan.
Dengan pengetahuan yang betul, sokongan emosi daripada keluarga, serta gaya hidup sihat, setiap wanita boleh menghadapi perimenopaus dan menopaus dengan lebih yakin. Ingatlah, fasa ini juga adalah peluang untuk memberi perhatian lebih kepada diri sendiri, memperkukuh kesihatan dan menikmati kehidupan dengan tenang serta seimbang.
ASMA Fikri ialah bekas wartawan Majalah Al-Islam.
